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L'Odyssée de Jean-Ba : échapper au burn-out et se réinventer
café)? Et, hum& le métro n9était pas trop bondé
ce matin)?)» Puis, au fil des jours, il commença
à apprécier les petites choses : le sourire d9un
collègue, le rayon de soleil dans son bureau,
la lecture d9un bon roman juridique (oxymore
magnifique, me direz-vous). Comme l9écrivait
Melody Beattie : «)la gratitude débloque la
plénitude de la vie. Elle transforme ce que nous
avons en assez, et plus encore)».
éthéré, commença à manipuler ses muscles
noués avec une expertise divine. Jean-Ba sentit
une vague de relaxation l9envahir, comme si
chaque nSud de stress était dénoué avec une
délicatesse inattendue. Ce massage, une véritable
révolution pour son corps et son esprit, devint
rapidement un rendez-vous hebdomadaire
incontournable.
Ses collègues notèrent rapidement le
changement. Jean-Ba, autrefois tendu comme
une assignation en justice, devint plus apaisé,
presque agréable. Il apportait même des
croissants au bureau certains matins)!
Sa productivité, loin de diminuer, augmenta.
En se ressourçant, il devint plus efficace, plus
créatif et, ô miracle, presque sympathique.
Le point culminant de son initiation fut atteint
quand Sophie l9emmena à un atelier de yoga du
rire. Imaginez Jean-Ba, raide comme la justice
elle-même, entouré de gens se tordant de rire
en imitant des animaux. La première minute fut
une épreuve de dignité, mais bientôt, il se laissa
aller. Il rit de bon cSur, et cette libération lui fit
un bien fou. Pour la première fois depuis des
lustres, il se sentit léger.
Un jour, en concluant une afaire complexe avec
brio, Jean-Ba réalisa qu9il avait échappé au burnout non pas en travaillant plus, mais en travaillant
mieux. Il avait appris à se connaître, à respecter
ses limites et à cultiver son bien-être. Il sourit en
pensant à Sophie et à cette première soirée où il
avait écouté ses conseils avec scepticisme.
«)Qui aurait cru qu9un avocat stressé comme
moi finirait par trouver l9équilibre grâce à une
tisane, quelques fous rires et un massage
révolutionnaire)?)»
Petit à petit, Jean-Ba intégra ces pratiques dans
son quotidien. Il réservait des moments pour lui :
une promenade dans un parc, un bon repas sans
interruption. Il apprit à dire non aux clients trop
exigeants, à déléguer certaines tâches et, surtout,
à ne plus se nageller mentalement.
Ce fut lors d9une séance de méditation que
Sophie lui parla d9un nouveau miracle du
bien-être : le massage Belly Révolution. «)Tu
devrais essayer, Jean-Ba. C9est une technique
de massage révolutionnaire qui combine les
bienfaits de l9acupression, de l9aromathérapie et
de la rénexologie plantaire.)» Intrigué, Jean-Ba
prit rendez-vous. Il se retrouva dans un salon où
une musique douce et des senteurs apaisantes
l9accueillirent. Le masseur, un être presque
Et c9est ainsi que Jean-Ba, l9avocat autrefois
torturé, vécut heureux, sans jamais oublier de
prendre du temps pour méditer, savourer la vie,
lire LexMag et rire& Certainement, la vie est un
procès que l9on gagne mieux en plaidant pour
soi-même.
Fabien Girard
Directeur de l'Information
et du Développement
Président du Directoire
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